WHO: évente 3 hét folyamatos pihenés kell a regenerálódáshoz
2006. augusztus 10. 12:01, utolsó frissítés: 12:01
Két hét évi rendes szabadság helyett legalább három hetet töltsenek az emberek pihenéssel, mert ennyi idő kell a szervezet teljes megújulásához - ajánlja az Egészségügyi Világszervezet (WHO), amely a stresszt nevezte meg a 21. században az egészségre az egyik legártalmasabb tényezőnek.
Orvosok szerint azért kell a három hét pihenés, mert az első héten az embernek hozzá kell szoknia az új helyzethez, környezethez, a második hét a mindennapi gondok felejtésére szolgál, míg a harmadik héten töltődik fel a szervezet energiával.
A stresszhelyzet krónikus fáradtságot, gyakran szív és érrendszeri megbetegedést okozhat. A WHO tíz tanácsot fogalmazott meg a stressz ellen, köztük a sötét gondolatok elűzését humorral, a rostokban gazdag étrendet, a napi félórás testedzést, de a világszervezet javaslata szerint a leghatékonyabb természetes gyógymód a stressz ellen a mosoly és a szex. (mti-panoráma)
Ha tetszett a cikk, lájkold a Transindexet!
ÉletmódRSS
Bevásárlóközpontban lesz látható két csontváz, amelyek a legismertebb szerelmes drámáját idézik
Az hittem, hogy a tokiói olimpián korlátoztak minket, pedig ehhez képest már-már szabadság volt
Szép Zoltán egyetlen erdélyi magyar újságíróként vesz részt a pekingi olimpián. A tapasztalatairól kérdeztük.
Vizi Imre kiesett az Eurovíziós Dalfesztivál romániai elődöntőjében
Bátran ehetjük ezentúl a házi tücsköt is, az EU jóváhagyta élelmiszerként való felhasználását
