Hizlal a kevés alvás
2004. december 09. 11:56, utolsó frissítés: 11:56
Az éhség és a jóllakottság érzetének kialakulásáért két hormon tehető felelőssé: a leptin és a ghrelin. A leptin a zsírsejtekben termelődik, és feladata, hogy jelezze az agy számára, hogy a sejtekbe elegendő tápanyag került, abba lehet hagyni az étkezést – egyszóval a jóllakottság érzetét alakítja ki. A ghrelin a gyomorban keletkezik, és éhségérzetet kelt az agyban.
A Bristol Egyetem kutatói, dr. Shahrad Taheri vezetésével 1989-ben indítottak egy vizsgálatot, melybe 1024 személyt vontak be. Az alanyok tizenöt éven keresztül időről-időre kérdőíveket töltöttek ki alvási szokásaikról, alvásnaplót vezettek, és négyévente vért vettek tőlük valamint úgynevezett alváslaboratóriumban vizsgálták fiziológiai működéseiket alvás közben.
A kutatók azt tapasztalták, hogy a rendszeresen öt óránál kevesebbet alvók szervezetében átlagosan 15 százalékkal magasabb a ghrelin mennyisége, és 16 százalékkal alacsonyabb a leptin szintje, mint a nyolc óránál többet alvók esetében.
A kutatók úgy vélik, az alvásidőt csökkentő tevékenységek – munka, tanulás, családi programok, televízió, számítógépes játékok, internet – mind növelik a két hormon eltérésének mértékét, és szerepet játszhatnak az elhízás egyre gyakoribbá válásában. (national geographic)
Ha tetszett a cikk, lájkold a Transindexet!
ÉletmódRSS
Bevásárlóközpontban lesz látható két csontváz, amelyek a legismertebb szerelmes drámáját idézik
Az hittem, hogy a tokiói olimpián korlátoztak minket, pedig ehhez képest már-már szabadság volt
Szép Zoltán egyetlen erdélyi magyar újságíróként vesz részt a pekingi olimpián. A tapasztalatairól kérdeztük.
Vizi Imre kiesett az Eurovíziós Dalfesztivál romániai elődöntőjében
Bátran ehetjük ezentúl a házi tücsköt is, az EU jóváhagyta élelmiszerként való felhasználását
