Az alacsony önértékelés zsugorítja az agyat
Gozner Gertrud 2003. november 21. 16:21, utolsó frissítés: 16:06A tudomány újabb intést fogalmazott meg: #b#gátlásosok#/b#, itt az ideje egy kis bátorsága kapni, mielőtt végleg beszűkül az agyatok.
Azok az egyének, akiknek alacsony az önbecsülésük, nagyobb esélyük van rá, hogy amint az öregedés folyamata előrehalad, egyre inkább szenvedni fognak a memória-kieséstől – állítják amerikai kutatók. A tanulmány, amelyet a londoni székhelyű tudományos közösség, a Royal Society (Királyi Társaság) gyűlésén mutattak be, arra is fény derített, hogy ezen emberek agya nagyobb eséllyel zsugorodik össze, mint azoké, akik magas önértékelési rátával dicsekedhetnek.
Dr. Sonia Lupien, a montreali McGill Egyetem (Kanada) kutatója 92 idős személyt vizsgált 15 éven keresztül és folyamatosan kielemezte agyi-képüket. A kutató azt tapasztalta, hogy az alacsony önértékeléssel rendelkezők agya akár ötször is kisebb lehet, mint azoké, akik jó véleménnyel vannak magukról. Ezek az emberek ugyanakkor rosszul teljesítettek a memória és a tanulási teszteken is.
Visszafordítható!
Dr. Lupien úgy gondolja: a negatív gondolkodásra hajlamos személyeknél visszafordítható az agyi leromlás, ha rá tudjuk őket bírni: változtassanak gondolkodásmódjukon. „Az agy eme sorvadásáról korábban azt gondoltuk, hogy végleges, most azonban kiderült, hogy visszafordítható a folyamat” – magyarázza a kutató. Az állatokkal és az embereken végzett néhány kísérlet azt bizonyítja, ha változtatunk, illetve ingerdússá tesszük környezetüket, az agy szerkezete visszaáll a normális szintre.
A kutatók most azt tanulmányozzák, hogy milyen élettani kezeléssel lehet a legjobb hatást elérni.
Dr. Felicia Huppert, a Cambridge Egyetem munkatársa szerint az előzetes vizsgálatok alapján a legegyszerűbb technikákkal lehet elérni a legjobb eredményt. Azokat a módszereket kell alkalmazni, amelyek szerint a mindennapi életben mindig a pozitív dolgokra kell összpontosítani, és élvezni a szép pillanatokat.
„Még ha nehézségekkel is küszködünk, meg kell találni azokat az apró dolgokat, amelyek boldoggá tehetnek. Ezért valamennyire beállítottság kérdése is, hogy ki mennyi örömet talál a hétköznapokban” – véli a kutató.
Ördögi kör
Dr. Lupien szerint a memória elvesztésétől való félelem ördögi körhöz vezet, mert az aggódás negatív gondolatokat szül, amely viszont mentális leromláshoz vezet. „Ha arra gondolsz, hogy normális folyamatnak számít, hogy életed során mindig elvesztesz valamit, akkor sohasem fogod azért emészteni magad, hogy ezt a folyamatot megakadályozd.”
Valószínűleg pozitív hatással lesz az emberekre, ha elmondjuk nekik, hogy vissza lehet fordítani a romlást, és növelni lehet a memória-képességet. És ha visszaadjuk számukra a teljesértékű életbe vetett hitet, ezzel rengeteg ember önbecsülését is megnövelhetjük. Ezáltal megelőzhetjük azt a számos veszteséget, ami a korral jár – tette hozzá a kutató.
ÉletmódRSS
Bevásárlóközpontban lesz látható két csontváz, amelyek a legismertebb szerelmes drámáját idézik
Az hittem, hogy a tokiói olimpián korlátoztak minket, pedig ehhez képest már-már szabadság volt
Szép Zoltán egyetlen erdélyi magyar újságíróként vesz részt a pekingi olimpián. A tapasztalatairól kérdeztük.
Vizi Imre kiesett az Eurovíziós Dalfesztivál romániai elődöntőjében
Bátran ehetjük ezentúl a házi tücsköt is, az EU jóváhagyta élelmiszerként való felhasználását
