2026. október 17. szombat
8°Kolozsvár >> Más város
Hajnali hírlevél >> Feliratkozás

Lábfájdalom

összeállította:Sipos Géza 2001. augusztus 24. 23:02, utolsó frissítés: 23:02

Gyakran fáj a lábam.




A megoldást a reflexológia nyújthatja. A reflexológia alapjait Kínában fektették le 3000 évvel időszámításunk előtt. Így hát sokkal többet jelent az egyszerű lábmasszázsnál. A reflexológia elve az a feltételezés, hogy a talp egyes részei egyenes kapcsolatban állnak különféle testrészekkel. Akár hiszi, akár nem, a talp egyes részeinek masszírozásával gyógyítható a fejfájás, vagy segíthet a nyaki idegfeszültség oldásában. (Egyes tapasztaltak szerint a dohányzásról való leszokásban is segít.)


Üljön le kényelmes helyzetbe, és lélegezzen be mélyen. Kulcsolja össze a lábait, fogja meg a sarkait, majd egyik hüvelykujjával a boka környékét, másikkal a talpboltozatot masszírozza. Az ujjbegyekkel finoman nyomogassa a fentebbi részeket, hernyószerű mozgással haladva a lábujjak töve felé. Folytassa a masszírozást a talp egész felületén, majd a láb felső részén, és fejezze be néhány ujjgyakorlattal: forgassa jobbra-balra őket, és tegye ezt a bokájával is. (Időigény: 7 perc)

Ha tetszett a cikk, lájkold a Transindexet!

ÉletmódRSS